黄米粥(黄米粥热量高吗)

大黄米怎么煮粥好吃

      大黄米粥的做法：

      将大米淘洗两遍就行了，明誉念一碗粥只要小半碗米就行了激困。米洗好后放到冷冻室冻上半天。吃饭前十五分钟拿出来，放到锅里煮，半碗米加上一碗半水就够了。中火烧开后转小火，煮虚乎十分钟。十分钟后，你看多好的一碗粥出国了，凉五分钟后就可以吃饭了。

大黄米煮粥的做法

      大黄米粥的做法：

      将大米淘洗两遍就行了，明誉念一碗粥只要小半碗米就行了激困。米洗好后放到冷冻室冻上半天。吃饭前十五分钟拿出来，放到锅里煮，半碗米加上一碗半水就够了。中火烧开后转小火，煮虚乎十分钟。十分钟后，你看多好的一碗粥出国了，凉五分钟后就可以吃饭了。

小黄米粥有什么好处

      最主要是养胃咯，营养丰富，官方回答的:小黄米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。不过，需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以不论是产妇，还是老弱人群，都不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。

小黄米粥怎么做

      步骤1.小米淘洗干净。2. 小葱切成末3.锅内坐水下小米煮，开锅转小火煮。4.煮至粥粘稠，关火即可5.吃的时候撒上小香葱小贴士1.煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用.2.煮粥的水要一次加足。3.煮粥时加几滴油，成品更香，且可以防止溢出